Makanan Yang Membuat Ngantuk

Makanan adalah sumber energi, tapi beberapa makanan justru bisa menyerap energi dan membuat kita merasa ngantuk. Cari tahu makanan apa saja yang membuat seseorang mengantuk. Jangan-jangan selama ini Anda sering ngantuk dan lelah karena terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.

berikut ini adalah makanan yang membuat Anda tidak bisa berhenti menguap:


1. Sarapan manis-manis


Gula dan karbohidrat sederhana mungkin bisa meningkatkan energi, tapi bisa menurunkannya juga dengan cepat. Penurunan gula dalam darah yang terlalu drastis mengakibatkan tubuh lemas dan sering menguap guna mendapatkan oksigen lebih banyak untuk pembakaran energi. Hindari makanan manis seperti donat atau kue-kue manis lainnya karena bisa menurunkan produksi zat kimia dalam otak yang berfungsi membuatnya tetap 'menyala'.

2. Minuman berenergi


Minuman khusus seperti ini biasanya mangandung gula tinggi dan juga kafein. Beberapa lama setelah minum, gula darah kembali turun dan menyebabkan kehausan dan tenaga kosong. Lebih baik konsumsi air putih jika lain kali kehausan daripada minum minuman penambah energi tapi jadi malas dan mengantuk.

3. Makanan berlemak


Teorinya sederhana, lemak lebih susah dicerna. Organ pencernaan membutuhkan waktu 6 hingga 8 jam untuk mencernanya, oleh karena itu jika tubuh tidak punya persediaan energi yang lain kemungkinan Anda akan merasa lemas dan mengantuk. Makanan berlemak juga diketahui bisa menyebabkan kemampuan mengingat berkurang.

4. Makanan rendah zat besi


Zat besi adalah zat pembangun energi dan kalori. Anda akan merasa lelah jika kekurangan zat tersebut. Konsumsi paha ayam lebih baik dalam meningkatkan zat besi ketimbang bagian dadanya. Daging merah juga tinggi zat besi tapi lebih banyak kolesterol. Labu juga diketahui mengandung zat besi tinggi yang bisa dimakan sebagai camilan di sore hari.

5. Anggur merah


Segelas anggur ketika makan malam mungkin terdengar enak bagi sebagian orang. Tapi asal tahu saja, alkohol bisa menyerap energi dari tubuh karena mengandung melatonin yang tinggi, yaitu hormon yang memproduksi rasa kantuk. Tapi jangan pernah gunakan alkohol sebagai obat tidur, cobalah susu untuk menggantinya.

0 comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

Paling Hot

2014 (1261) Hot News (975) Arena Dunia (551) Sosial dan Politik (485) Arena Unik (457) Serba - serbi (369) Arena Fakta Dunia (368) 17 + (356) Arena Sexy (308) Arena Selebriti (270) Arena Tekhnologi (269) Arena Hiburan (255) Arena Kesehatan (229) Arena Humor (228) Aneh bin Unik (212) Arena photo (198) Arena TIPs (196) tahukah kamu (194) aneh (187) Arena Wanita (160) Kesehatan (153) Abg (151) Foto Hot (130) Celebriti (128) Hot (127) Arena fauna (126) Photo Fauna (126) Resep Masakan (126) Teknologi (121) sains (118) Arena Cinta (114) Cek n Ricek (114) Daftar Harga (102) Motor (101) Arena Umum (100) tips n trik (100) galeri foto (91) Artis Sexy (89) Berita (89) Kriminal (89) unik aneh (89) Arena Wisata (85) Sepakbola (84) Artis (80) Piala Dunia (78) Cerita Dewasa (73) Arena Kisah Nyata (70) Life Style (70) Fakta Unik (69) Serba-serbi (69) Budidaya Kroto (67) Suzuki (67) Misteri (66) Arena Berita Unik (63) Arena Misteri (63) Berita Artis (59) Tahukah anda? (59) Sms Lucu (58) astronomi (58) Lucu (57) Musik (55) Ternak Kroto (54) Video (54) Tips Seks Sehat (52) Film (51) Arena olahraga (50) Arena Info (49) Wanita (49) pengetahuan (49) Info Harga (47) Photo Unik (46) indonesia (45) Photo Seksi (43) Lowongan Kerja (41) otomotif (41) Arena Arsitektur (40) Gosip Artis (40) Photo artis (40) Wisata (40) jejak tokoh (40) Arena Berita Dunia (38) Female (38) Rekor Dunia (38) ABG seksi asia (36) Selebriti (36) inspirasi (36) Khusus Dewasa (35) Peristiwa (35) jual (35) Cara (33) Photo Arsitektur (33) Fhoto Model (32) Tips Cinta (31) Hot Pics (30) Arena Kuliner (29) Jual Beli (29) Unik (29) berita hot (29) Arena Bisnis (28) Fauna (28) dunia (28) Harga Mobil (27) Mobil Baru (27) Tips Dan Info (27) Bisnis Online (26) Gratisan (26) Olahraga (26) Photo Selebriti (26) Sport (26) Bisnis (25) Fakta Dunia (25) Photo ABG (25) Profil Artis (25) Funny Image (24) Sexy BB+ (24) Bisnis Budidaya (22) Pendidikan (21) arkeologi (21) Sejarah (20) alam sekitar (20) Arena Komputer (19) Arena Motivasi (19) Internet (19) Masyarakat (19) Obat (19) Seks (19) Fenomena Alam (18) Photo Automotif (18) kuliner (18) Alam (17) Berita Dunia (17) Berita Hewan (17) Fakta Aneh (17) Mobil Keren (17) Arena blog (16) Cerita (16) Cinta (16) Curhat (16) Humor (16) Kisah Misteri (16) Photo Gadis Model (16) Seni (16) Berita Makanan Minuman (15) Funny Pics (15) Porn (15) Ramadhan (15) Arena Pria (14) Diet (14) Tips Bercinta (14) Tokoh (14) flora dan fauna (14) peradaban (14) Fakta Indonesia (13) Kota Solo (13) MH17 (13) Skuat Final (13) Tekhnologi (13) gaya hidup (13) kesenian (13) Arena Berita Aneh dan Lucu (12) Berita Olahraga (12) Bola (12) Budidaya (12) Foto (12) Harga Emas Antam (12) Hotel (12) Zona Extreme (12) ARENAPHOTO (11) Arena Download (11) Bisnis Offline (11) Kata-kata Mutiara (11) Kota (11) Midi Keyboard (11) Produk Unik (11) Boyolali (10) FORUM ASIKK (10) Facebook (10) Photo Girl (10) Psikologis (10) politik (10) tips trik (10) Budaya (9) Gaza (9) Kumpulan Cara (9) Mobil Bekas (9) Photo Fenomena Alam (9) Pilpres (9) arena gadget (9) legenda (9) Ada - ada aja (8) Berita Sejarah (8) Foto Artis (8) Kerja Nyata (8) Kreatifitas (8) Mk (8) Pasar Bisnis (8) Resep Kue Kering (8) Slank (8) Tentang Cinta (8) entertainment (8) Aneka Resep (7) Arena Aneh dan Lucu (7) Cewek Cantik (7) Fashion (7) Foto Lucu (7) Kue Kering (7) Pemilu (7) Quick Count (7) Remaja (7) Sexy (7) dunia anak-anak (7) Bokep Terbaru (6) Download MP3 (6) Kamera (6) Pesona Model (6) Photo Seni (6) Photo artis Cantik (6) Pict Aneka Peristiwa (6) Simo (6) Utama (6) mitos (6) Aneh tp Nyata (5) Berita Renungan (5) Binatang (5) CPNS (5) Cewek Holywood (5) Formasi CPNS (5) Gadis Smile (5) Herbal (5) History (5) Informasi Umum (5) Jadwal (5) Mudik (5) Pasar Berita (5) Profil Tokoh (5) Resep Minuman (5) Sejarah Dunia (5) Surabaya (5) asmara (5) breakingnews (5) hijaukan duniamu (5) Arena Heboh (4) Berita Duka (4) Cewek Sexy Bikini (4) Download (4) Gambar IGO (4) Karir (4) Kendaraan (4) Mp3 (4) Murah (4) Tanya Jawab (4) product review (4) Agama (3) Aksesoris (3) Aksi Seru (3) Berita Teknologi (3) Bibit Semut (3) Buah Unik (3) Cewek ABG sexy (3) Cewek Model Hot (3) Cewek SPG (3) Cewek SPG Luar (3) Free (3) Jasa (3) Keajaiban Alam (3) Kontes Aneh (3) Makanan (3) Misteri Ilahi (3) Mistik (3) Modem Murah (3) Motivasi (3) Sapi (3) Seleb (3) Sepakbola Fun (3) Software (3) Tempat (3) brother printer a3 (3) brother printer indonesia (3) brother sewing machine indonesia (3) cartridge brother (3) daftar harga printer brother (3) info laptop (3) tas ulang tahun (3) A (2) Agustus (2) Arena Game (2) Arena Korea (2) Arena TIPs n trik (2) Bahaya (2) Baju Baru (2) Baju Lebaran (2) Berita Astronomi (2) Dangdut (2) Ejakulasi Dini (2) Gadis Asal Kota (2) Gadis profesional (2) Hamas (2) Humor Lucu (2) Jam Tangan (2) Juz Amma (2) Kecelakaan (2) Kimcil (2) No hp (2) Nomer (2) ONLINE-ONLINE (2) Photo Humor (2) Presenter TV (2) Ramalan (2) Resep Terbaru (2) Seksiologi (2) Sepatu (2) Solo (2) Tanah (2) accessories radio komunikasi ht dan rig (2) aplikasi apotek (2) kecantikan kulit (2) memutihkan wajah (2) tas (2) tas pernikahan (2) tas souvenir pernikahan (2) tas undangan pernikahan (2) Acha (1) Agrobisnis (1) Akses di HP (1) Alat Rumah Tangga (1) April (1) Arena Seluler (1) B (1) BB (1) Bangunan (1) Bcl (1) Bencana (1) Berita Hari Ini (1) Berita Lokal (1) Berita Tumbuhan (1) Billiard (1) Bispak (1) Budaya Aneh (1) Bunga Citra Lestari (1) Busana (1) Cewek Facebook (1) Digosok Makin Sip (1) Ebook (1) Farish (1) Foto Selfi (1) Gadis Ranjang (1) Gaji 13 (1) Gamat (1) Game (1) Gigi (1) Hack (1) Hand Phone (1) Horor (1) Hukum (1) ISIS (1) Idol (1) Islam (1) JIS (1) Jupe (1) Kambing (1) Kantor (1) Keyboard (1) Kpk (1) Kunci Jawaban UN (1) Kursus (1) Lebaran (1) Ml (1) Nyoblos (1) PNS (1) Panas (1) Pariwisata (1) Paspor (1) Pelangsing Hergal (1) Pembalut (1) Pembesar (1) Pemutih (1) Penis (1) Penumpang (1) Perang (1) Pertanian (1) Perumahan (1) Pesawat Terbang (1) Pin (1) Pop (1) Promosi Bisnis Online (1) Propolis (1) Ps4 (1) Puisi (1) Ranadhan (1) Rumah (1) S (1) SPG (1) SPT (1) SUBMIT PHOTO (1) Sea Game (1) Sedot (1) Sendal Wanita (1) Setia Band (1) Sinetron (1) Solok (1) Song Keyboard (1) Style Keyboard (1) Telat (1) Tinja (1) Toket Gede (1) Tragedi (1) Umroh (1) Wanita Dewasa (1) Wc (1) agen mesin jahit (1) daftar isi (1) distributor mesin jahit (1) harga mesin jahit (1) info hp (1) jual gaun pengantin (1) jual tas (1) menghilangkan jerawat (1) mesin jahit murah (1) parabola (1) perawatan kulit (1) program apotek (1) program apotik (1) software apotek (1) software apotik (1) souvenir ulang tahun (1) souvenir ultah (1) tas kartun (1) tas murah (1) tas murah jakarta (1) tas promosi (1) tas ultah (1) tas ultah anak (1) tas utltah anak (1)